2011年6月7日星期二

Boxing Go, Taiwan Go~

本次國際拳擊總會（AIBA）主席盃所做的宣傳影片，雖然片段有在別處見過，但影片結合砰砰阿峰的原創歌曲，好聽、有創意。先來聽聽台灣人唱的好歌：

（不過...上面↑影片的最後一句話...令我汗顏...希望這次台灣的觀眾們沒有太絕望）

初次看該首 MV 時，浮上我腦海的是俄羅斯的饒舌歌手 Seryoga 所做的「王者擂臺」（King Ring）（註：與 Chris一樣，Seryoga 也是拳擊手出身，他唱 RAP 時，會有些拳擊動作。這首歌也被收做為 GTA IV 的配樂），一起來聽聽看：（與上片部分片段是一樣的）

King Ring

Seryoga 的歌不錯吧？俄羅斯 RAP 。在聽我發牢騷之前，繼續再來另一首他的 MV ：脫離幫派，好聽的一首歌，感人的時代悲劇（MV 內有提），也很符合我一直在推廣的拳擊哲學：遠離幫派

Gangsta No More ～

台灣的 Boxing 如何 Go?

May/31/2008

台灣的 Boxing 要 Go 確實沒那麼簡單，雖然，比起其他技擊運動項目，台灣參與拳擊的人口相對較少，但請注意，這並不表示訓練出來的選手素質一定比較差（拳擊的國際競爭比較激烈絕對是事實）。一般人可能會誤解，認為若基層參與人口多，頂層人口也會比較多，不要老是想到金字塔模型。若多數的練習人口都是停留在乙組（或以下），對於參加國際賽是沒啥幫助的（相對的，不實商業宣傳倒可能會變多，不信的話，到知識＋武術版調查看看，可用不同武術名做關鍵字）。國內拳擊選手的素質並不太差，拳擊界出了相當多位的散打冠軍（我不算）就是一個可供比較的例子。不過，也不能一直往自己臉上貼金，「國際現實」不能忽略。

後續，台灣拳擊要如何 Go? 我的看法：

1. 勇於自我檢討（評量）。教練們不妨自問一下，每次輸了老是說「體能」不如人。體能、體能...到底是那一項體能？體能的要素有哪些？4～5年前 A 級教練資格考試就考過的題目，記下來的教練有幾個？懂得體能訓練內涵的又有幾個？我們的選手在某方面的體能練過頭，某方面卻嚴重不足。不要每次比完國際賽後，官樣的檢討報告書寫寫交出去，千篇一律推體能不夠、經驗不足...；最後，對拳擊比賽技術結構仍一無所知。這次比賽，各量級選手的平均出拳數、防守的種類：撥拳、假動作、檔、後傾、繞閃的比例為何？不同出拳種類與電腦計分點數的相關係數如何，有人知道嗎？

教練團否是有「事先」對來台的參賽的選手們作分析，商討因應對策？「事後」有一一建立個人資料以利後續追蹤？不要被「海扁一頓」之後，連扁自己那位的那些老外叫什麼名字都不知道，以後怎麼 討回來？這次由於距離奧運會太近，國外選手並沒有精銳盡出！

2. 廣納不同領域的人才。人才非一定要拳擊出身不可（但一定要夠專業）現階段拳擊界雖有非相關領域出身的人員，但明顯看不到專業何在，當然，拳擊出身也很多不專業的。基本生理能量代謝、基礎力學、人體動作學習與控制、技術分析...搞不清楚的大有人在，能讀懂運動科學研究且加以應用的剩沒幾個，能將研究發表在期刊上的幾乎沒有。這樣下去，如何訓練好選手？千篇一律的老套：多出拳、雙手抬高、縮下巴...，台灣拳擊怎麼 Go？

3. 教練等級再提升。不要老告訴別人，你在國內訓練出幾個全國（國、高中組）冠軍，或你是做的 "實務"，這裡所談的都是"理論"... 等等。這些都是推託之詞。台灣拳擊唯一一個事實就是：近三四十年來，我們的男子拳擊國手在世界錦標賽幾乎沒有一個打得過預賽。有那個教練敢大聲說自己多會訓練？這次主席盃採責任制，教練負責自己的學生，但彼此之間有多少次技術、戰術交流、討論？同樣的，領導者也不應迷信教練過去的比賽成績，拳打得好，不表示一定會教，教練是否曾經參加過全運會、世界賽不是絕對重點。依我的長期觀察，當前國內最好（會教）的教練，未必是啥幾連霸，或連續當幾屆國手的（連結）。這和美國的職業運動圈 NBA, NFL, ...生態雷同（雖然這樣說會得罪很多朋友，可是不說實話，台灣的拳擊永遠沒出頭天）。這一點和國術界最喜歡拿出來炫的「大師神蹟」是同樣的迷思。不同的是：他們可以永遠躲在國術的圈子內唬爛，拳擊，不可以。

建議諸位大教練們的心態歸零，放下那些不實在的「頭銜」，大家集思廣益一起為台灣的拳擊奮鬥。或許哪一天，你我的子孫就是下一個拳擊金童，在米高梅酒店奪世界拳王寶座，受世人的注目。

4. 深入理解基礎學科。教練們需要有基本的科學素養，如此才有辦法進行科學化訓練，不是一切光憑感覺亂練一通。試問，當前國內拳擊體能訓練，有進行強度監測（OBLA, HR）的有幾個？懂得用專業運動技術分析軟體（如：Dartfish）的又有幾個？

瞭解基礎科學的好處，除了可自我行銷，同時也可破解他人的偽宣傳。以「武術超人裡」的「國術為何沒勾拳」為例，偽宣傳者先拋出一個議題，再以專家的角度出來自圓其說，誤導他人（同時還可以用不同帳號重覆發問，讓錯誤的訊息重覆在公眾論壇出現）。這樣胡說，讓一般人會怎樣看待拳擊？以動力鍊為例，人體本身具多關節結構，許多運動本來就符合動力練模型（不管是 open or closed kinetic chain)，哪有練國術就是動力鍊，練拳擊就不流暢的道理，做「伏地挺身」也是動力鍊。此外，骨骼肌的 Type Ⅰ 肌纖維（紅肌）的運動單位本來就比 Type Ⅱ(包含 a, b) 小，兩者怎能無關，何來只有國術鍛鍊練得到深層的肌肉...? 民眾看了如何想？對這些基本偽知識，老實說，當前要靠拳擊國手、冠軍教練來發覺錯誤...，在慢慢等吧！這也是台灣拳擊的悲哀。

這次比賽完，大家都說：學到東西了。不知學到什麼東西？TPE 拳擊隊參加世界賽又不是第一次，為何「過去」20～30 年來都沒有學到東西？都一樣是被修理，唯一的不同點，這次是在自家內。運動訓練奇妙之處在於：若沒有學科理論基礎的佐證，很多內容光用「看」是看不準的！

5. 瞭解國際市場。若自己沒能力弄清市場（走向），別妄想他人會義務幫你拳擊做分析。在爭取經費上，也無能力指出拳擊運動的「賣點」、「利基」。私下只能任由不肖生意人謠言漫天四散，外行的練拳者除了與之同流合污，也無可奈何。例如：跆拳道是全世界最大的運動？？？ 這麼瞎的論點都可被生意人套招成最佳解答（見 "最佳解答"（註1））。一場職業拳王爭霸動輒數千萬至上億美金（範例：台幣 39 億6千多萬元，見連結1，連結2（註2））他國的體育運動當局都是傻瓜看不到市場何在？台灣的民眾也沒有獲得應有的正確訊息，為何我們不能培養自己的選手去挑戰世界王位？不可再用台灣沒有職業拳擊這種外行話出來當藉口。古巴、哈薩克、烏茲別克 ...就有職業拳擊？

（註2）上述只是數個國際大型職業拳擊組織其中一個量級的爭霸，不管勝負，雙方都賺了天價酬勞。如果你是有眼光的領導人，會視而不見？全球運動競技市場不能光看奧運「獎牌」，奧運會也沒有 F-1 賽車。也要想想，花那麼多錢奪某些項目的獎牌能做啥？它們的附加利益為何？回來拍麥當勞廣告？針對體委會新的全民競技政策，個人舉雙手贊成，提升全民（特別是學生）體（適）能，絕對是第一優先。後續要有公正的分配，實在沒有必要將納稅人的錢大量壓注在少數幾項 "重點" 奪牌運動上。2008 奧運黃金計畫要花多少錢，排擠到哪些經費知道嗎？花大錢養了一些 "重點" 項目，除了少數幾項能與世界接軌外，有幾項能上職業體壇發光芒？

（註1）在台灣，一些道館生意競爭最激烈，競爭一激烈，不老實的商人就出籠了！面對市場競爭，專業人士不夠，任人宰割亦是拳擊推廣的不利之處。更有甚者，它項生意人拱一個練拳的生意人出來參拜，拳擊的形象、專業搞糟了更好，外行人馬屁亂拍、假話照講（見拳壇醜聞）拳擊被人瞧扁，對誰有好處？

6. 接收他人智慧。台灣的拳擊沒有資格「不屑」去求取他人的智慧！學習永遠不嫌少也不嫌晚。我最後用專業管理人 Ken Blanchard 與 Don Shula （NFL傑出教練，隊伍生涯最多勝場紀錄保持）在 Everyone's A Coach 一書所提出的 COACH 來與國內拳擊界的朋友們互相勉勵：（細部不談）

Conviction-driven（堅定的信念）：

Overlearning（大量學習）：

Audible-ready（察納雅言）：

Consistency（一致性）：

Honesty-based（要誠實）：

結語

台灣的經濟正蓄勢待發？拳擊，真準備好了嗎？

(引用本頁文章者請註明出處，勿抄襲，作個有品味的網路創作者)

※ 如喜歡 Seryoga 的歌，最後再來幾首吧：

Vozle doma tvoego

ot4ego

Zagubili Lyalyu

Kukla

Chiki

※ 注意：以下這片可能兒童不宜。
俄羅斯的美女世界聞名，或許，這些製片人在策劃 MV的同時也不忘向世人展示他們國家的驕傲。

Black Boomer

Million Dollars

延伸閱讀：

De La Hoya-Mayweather boxing match

http://en.wikipedia.org/wiki/De_La_Hoya-Mayweather

ESPN 拳擊新聞

http://sports.espn.go.com/sports/boxing/news/story?id=2865349

武術超人

http://chrisboxing.myweb.hinet.net/ma_superman.htm

奧運奪七金？

http://tw.sports.yahoo.com/bj2008/news_article/aurl/d/a/080522/6/1hxi.html

Dartfish 運動技術分析系統

http://www.dartfish.com/en/sports-enhancements/sport_performance_software/index.htm

骨骼肌分類

http://en.wikipedia.org/wiki/Skeletal_muscle

心跳強度監測

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8407065

運度強度分類

http://en.wikipedia.org/wiki/Exercise_intensity

<教練> 英文版

http://www.amazon.com/Everyones-Coach-Business-Performance-Coaching/dp/1559947241

格鬥高手訪台　討教台灣氣功

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080526/8/zzo6.html

Physiological Parameters Determined at OBLA vs. a Fixed Heart Rate of 175 beats·min in an Incremental Test Performed by Amateur and Professional Cyclists

http://www.jstage.jst.go.jp/article/jjphysiol/49/1/63/_pdf