計次出拳系統

計次出拳系統

Joe Calzaghe 著名的訓練方法之一，採計次出拳。YouTube 字面上介紹提到這是Calzaghe 快拳訓練的秘密武器。懂運動訓練的人直覺上可看出這是訓練速耐力的方法，其實不只如此...。要做出計次沙包這玩意並不難，重點在於，要想出實際背後神經生理學原理，需要專業人才；而此種原理更直接與影響出拳「技術」，這也是訓練要與科學結合的原因。比起職業拳擊，這裝置對奧運風格拳擊訓練更有幫助，英國奧運拳擊代表隊，也用這套裝備。初階選手當然也可以用（影片 2 ↓），當然，健身拳擊更是沒問題（11/1/2008）。

Counter-Punch Punch Bag

 

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World Champion's Training Camp

Calzaghe 家的拳館。就硬體設備而論，台灣的拳館的設備並沒有較差。