Chris拳擊與武術健身: 反擊拳高手對決

2011年7月8日星期五

反擊拳高手對決

以下這一篇研究心得，是專為台灣職業拳擊俱樂部以及國內百齡、鶯歌與蘭州國中拳擊校隊的年輕選手們所寫。感謝各位參與我的跨國研究，也要感謝國內多位績優拳擊教練們的協助。希望藉由本篇，讓各位同學有所收穫。未來將目標放遠，能有機會進軍奧運、世錦賽，為國爭光。

一提到「反擊拳」(counter punch)，對拳擊有興趣的朋友們可能直接想到漫畫第一神拳裏宮田一郎那帥氣的動作，或者更精確的說：是漫畫家森川老師為他所構製的交叉反擊拳靜態特寫 (註一)。

( ↑上圖：先閃過對手擊出的前手拳，同時... )

( ↑上圖：同時，借用雙方的身體慣性由外向內施展「主拳反擊」或稱交叉反擊 cross counter )

以上圖片為常見、且相當具有威力的交叉反擊拳。

嚴格來說，反擊拳是一種出拳的時機，而非出拳「種類」，例如，「交叉反擊」是反擊拳家族中相當有威力的一種出拳方式，通常由施技者的主拳 (慣用手) 反制對手的前手拳，但它而不是反擊拳的全部。反擊拳可以是刺拳反擊、主拳反擊、勾拳反擊，甚至於組合拳反擊...。例如，在2009年 Strikeforce 混合武術 (MMA) 中，來自俄羅斯的 Fedor 便是採取走內角的「主拳反擊」並擊倒美國的混合武術新秀 Rogers。

在世錦賽或奧運會比賽中，要打出反擊拳或者是成為一位反擊拳高手並沒有像漫畫情節中的那般神奇，例如，要先被對手打得半死，最後再靠著一記反擊拳...反敗為勝 (如果訪客們是個拳擊選手，我建議：先放棄這種想法，能夠穩扎穩打、保護自身的安全最重要)。

然而在高水準奧運風格拳擊賽中，出反擊拳的比例高得驚人。許多世界級拳擊高手，多半也是反擊拳高手! 原因在於，奧運拳擊的回合數較短，世界頂尖的輕、中量級的選手們，為了要在短時間之內分出勝負，出拳攻擊的頻率都相當高，距離變化或移位速度也都很快。一些世界好手，可說是從頭到尾都在打反擊拳。

在世界拳壇新生代好手中，如哈薩克的賽比耶夫 (Serik Sapiyev)或俄羅斯的安德烈冉科佛依(Andrey Zamkovoy) 都是可觀摩的對象。尤其，要練習如何防守他們犀利的出拳。通常，國外一般選手或國內沒有跟國外反擊拳高手交手過的國家隊選手，如果沒有「對付」過反擊拳高手的經歷，一旦出國遇上了，很容易在短時間之內落敗。因為，這些好手並不是只有被動的 "等待" 並抓你/妳出拳的空檔再進行反擊...。以哈薩克的賽比耶夫為例，他會非常積極的用步法、氣勢與刺拳進逼 (註六)，主動的讓他的對手出拳...最後，落入他的節奏，並被他反擊。

國內大多數的拳擊選手(包括體院或國家隊選手) 可能沒有很有系統的聽過教練講過這一方面的訊息，或者教練們也從來沒有教你要如何打反擊拳。原因在於，在奧運風格拳擊高手中，反擊拳大多不是只有一擊或二擊而已，而是配合一系列身法與步法變化。這之間牽涉到一系列複雜的認知與動作控制技巧。所以教練們不一定瞭解，或能夠用「口頭」或身體示範的方式來講授 (註二)，但是，要如何打出或防守反擊拳，在參加世界賽時是必須知道的！(註五)

以下是我在2004年A 級教練講習會中使用教材的其中兩張投影片。目的在呈現，為何歐洲 (註六) 與古巴...等一些世界級好手他們的雙拳不會緊緊的貼在臉頰邊?

原因在於：

一、他們會有很好的視野(防止反擊)。
二、會有很好的上半身靈活度，所以，可以
三、創造打反擊拳的機會 (或打出反反擊拳)
四、其它...(如：更容易後傾或下潛)

在我的書 (註三) 裡提到：擊出反擊拳除了要能夠準確的空間與時間(timing)判斷外，也需要有預測的能力。有經驗的拳擊好手，可用視覺捕捉對手打擊之前的前線索 (例如肩膀後移)。在對手準備出拳前甚至於在對手出拳的瞬間，都是打反擊拳的可行時機。至於步法要如何切入，視情況而定。

以下方 YouTube 影片：賽比耶夫 (藍角)的例子來說，他以機動的步法「創造」打反擊拳的時機。而另外，冉科佛依 (紅角)的反擊拳更是有意思：白牙。什麼是白牙？他是知名漫畫「第一神拳」裡，俄羅斯業餘世界冠軍的「絕招」，為一種高速的勾拳 ─上擊拳組合(或上擊拳 ─ 勾拳組合)。

(以上圖片版權屬原公司所有)

我想國內大多數愛好拳擊的年輕朋友們，除了漫畫之外，可能沒有見過真正的白牙。以下，是我專程為各位挑選的影片。這場比賽是2009年在義大利米蘭所舉辦的拳擊世錦賽，六十九公斤級的四強。藍角(賽比耶夫)的身高一七九公分，紅角 (冉科佛依) 大約一八四公分。這場比賽，賽比耶夫尋求世錦賽三連霸。

提醒觀賞的朋友們，由於攝影機是從「遠距離」擷取畫面，所以我們所知覺到的雙方選手速度是會被低估的。換句話說，如果，國內年輕選手們在國際賽的擂台上遇到他們，他們的速度會比你在這裡看到的快許多。

2009 年義大利拳擊世錦賽

賽比耶夫 (KAZ) 對冉科佛依 (RUS)